Ausbildung Waldbaden

Schon im alten Griechenland gab es spezielle Kliniken mit Gärten für die Patienten. Dort gehörte der Aufenthalt in der Natur zur medizinischen Behandlung dazu. Hildegard von Bingen, eine Gelehrte und Pflanzenheilkundige, empfahl bereits vor 900 Jahren den Aufenthalt im Wald zur Stärkung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Auch der Psychiater Carl Gustav Jung integrierte in seinen therapeutischen Ansatz bereits Naturerfahrungen als festen Bestandteil.

In Japan gilt das sogenannte „Shinrin Yoku“, das wir als „Waldbaden“ übersetzen, bereits seit den 80er Jahren als
offiziell erkannte Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten. Dort wird es sogar vom staatlichen Gesundheitswesen gefördert und offiziell als medizinische Maßnahme verschrieben. Auch in Nord- und Südkorea, sowie der Traditionellen Chinesischen Medizin wird das Waldbaden als Heilmethode angewandt. In Deutschland sind wir leider noch weit davon entfernt. Ein Grund mehr, die Sache selbst in die Hand zu nehmen und möglichst vielen Menschen diese wunderbar einfache und effektive Methode zur Steigerung des Wohlbefindens und Gesundheitszustandes näher zu bringen.

Doch was genau ist eigentlich mit dem Begriff „Waldbaden“ gemeint? Muss man dafür bestimmte Übungen machen oder benötigt man besondere Hilfsmittel? Die klare Antwort darauf lautet: Nein, Waldbaden sollte so einfach wie möglich gehalten werden und ist von jedem zu jeder Zeit umsetzbar. Allein der Aufenthalt in einem Wald wirkt heilsam auf unseren gesamten Körper – egal ob du dabei in Bewegung bist oder es dir an einem schönen Platz gemütlich machst und entspannst. „Shinrin Yoku“ lässt sich wortwörtlich übersetzen als „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Es sind also keine speziellen Voraussetzungen oder Hilfsmittel nötig – auch ohne Übungen kann jeder in den Genuss der Heilwirkungen des Waldes kommen.